Milijuni žena sanjaju o vitkoj figuri tankog struka, čvrste stražnjice i visokog poprsja. Jasno je da nisu svi sposobni pristupiti ovom idealu ljepote, dok su najčešće predmet "nezadovoljstva" dojke, pa mnoge žene postavljaju pitanje "Kako ga povećati? "Istodobno, Internet obiluje raznim tehnikama osmišljenim da pomognu lijepom spolu u toj najdubljoj želji. U konačnici, sve se svode na činjenicu da veličinu poprsja možete povećati vlastitim naporima ili odabirom kardinalne metode rješavanja problema - kirurškim zahvatom. Reći ćemo vam koje od predloženih metoda stvarno rade, a kojima ne treba vjerovati.
Ljepota i veličina ženskih grudi: o čemu to ovisi?
Krenimo od razgovora o anatomskoj strukturi ženske dojke. Sastoji se od masnog, žljezdanog i vezivnog tkiva, ali u njemu uopće nema mišićnog tkiva. Volumen ovog dijela tijela uglavnom ovisi o prisutnosti masti u njemu, dok mišići koji prolaze ispod dojki i trokuta kože od dna poprsja do brade, često nazivaju i "dekolteom", odgovorni su za njegovu čvrstinu i podršku.
Veličina također ovisi o nasljednosti. Ako su sve žene u obitelji imale malo poprsje, teško da se mogu očekivati čuda. Istodobno, postoje prirodni uzroci koji mogu nešto promijeniti - trudnoća, dojenje i debljanje. Naravno, takve metode povećanja grudi ne ispunjavaju u potpunosti potrebe žena, pa traže prikladnije mogućnosti.
Tablete i biljni lijekovi za povećanje grudi
Ova je metoda jedna od najkontroverznijih, dok postoje dvije vrste tableta:
- lijekovi, gdje su aktivne tvari ženski hormoni estrogeni;
- biološki aditivi za hranu na bazi analoga biljnih hormona (fitoestrogeni).
Prve su najčešće tablete za kontrolu rađanja. Vjeruje se da estrogen koji ulazi u krv teži povećanju opskrbe masnim tkivom, što dojkama daje dodatni volumen. Zapravo, hormoni mogu utjecati na veličinu poprsja samo u tinejdžerica, tada se osjetljivost na njih gubi. No, estrogeni sprječavaju uklanjanje tekućine iz tijela, a utječu i na osjetljivost stanica na inzulin, što aktivira proces njihove konzumacije glukoze, pa uzimanje hormona može izazvati debljanje, što će u konačnici utjecati na volumen dojke. No, bi li se svi složili da ga povećaju po toj cijeni?
Važno: samo liječnik ima pravo propisivati hormonalne lijekove, ali malo je vjerojatno da takav razlog kao što je želja za povećanjem poprsja može postati pokazatelj njihove uporabe. Suprotno tome, povećanje grudi prilikom uzimanja kontraceptiva naziva se nuspojavama, a ako ono traje dulje vrijeme, ženi će se ponuditi konzultacija s mamologom kako bi se eliminirao rizik od novotvorina u mliječnim žlijezdama.
Sada razgovarajmo o fitoestrogenima, odnosno tvarima iz klase bioflavonoida, za koje se vjeruje da također imaju sposobnost povećanja veličine poprsja. Visok sadržaj fitoestrogena uočen je u sljedećim kulturama:
- ljekarnička kamilica, hmelj, crvena djetelina, lipa, lucerna, sladić, pastirska torbica, stolisnik i peršun;
- grah, mahunarke, leća, kupus, češnjak, mrkva, soja;
- šipak, datulje, sjemenke suncokreta i lana, orašasti plodovi.
Dodaci prehrani izrađeni su na osnovi fitoestrogena. U pravilu se koriste tijekom menopauze za korekciju hormonalne razine.
Važno: malo je vjerojatno da će uzimanje fitoestrogena povećati grudi, ali općenito su korisne za žensko tijelo, na primjer, mogu smanjiti rizik od raka genitalnih organa. Međutim, najbolje ih je uzimati tek nakon savjetovanja s liječnikom.
Što se tiče biljnih lijekova, ovdje je također sve dvosmisleno. Internet obiluje receptima za biljne dekocije za uvećanje grudi, među kojima su lipe i hmelj češeri najpopularniji, ali njihov učinak na rast mliječnih žlijezda očito je pretjeran. Štoviše, uzimanje takvih dekocija može biti opasno po zdravlje, na primjer, hmeljni češeri mogu izazvati endometriozu i menstrualne nepravilnosti, stoga, prije nego što počnete koristiti takve dekocije, trebate se posavjetovati s liječnikom.
Povećanje grudi pravilnom prehranom
Naše su bake također vjerovale da grudi mogu rasti ako djevojka jede puno kupusa ili tijesta s kvascem. Međutim, poprsje mlade djevojke narast će bez njih. Podsjetimo da se mliječne žlijezde počinju stvarati tijekom puberteta, pa ako djevojčica ima između 12 i 20 godina, postoji velika vjerojatnost da će joj dojke narasti, točnije, potpuno oblikovane tek nakon dostizanja određene dobi.
Glavni neprijatelj ljepote ženskog poprsja su krute prehrane čija je svrha brzo mršavljenje, posebno ako se to dogodi u razdoblju aktivnog rasta mliječnih žlijezda. Kad počnemo mršaviti, grudi prvo reagiraju. To se događa zbog činjenice da se sastoji uglavnom od masnog sloja, pa se, kad odlazi višak masnoće, smanjuje i volumen tijela, uključujući i veličinu dojke. Stoga ljepota ženskog poprsja ovisi o brzini mršavljenja. Uz to, vjeruje se da si, da biste zadržali svoj volumen, starosti do 30 godina možete priuštiti gubitak do 1 kg tjedno, po postizanju ove dobi - ne više od 2-3 kg mjesečno.
Najispravnija prehrana za ljepotu mliječnih žlijezda je zdrava i uravnotežena prehrana, a ovdje morate slijediti vlastita pravila:
- Opskrbite tijelo svim potrebnim tvarima: vitaminima, mineralima, uključujući proteine, ugljikohidrate i masti. Biljnih masti trebalo bi biti više: uzmite ih od orašastih plodova, lanenih sjemenki, soje, avokada, maslina, nerafiniranog biljnog ulja. Morska riba također će biti korisna, jer je obogaćena korisnim masnim kiselinama.
- Smanjite unos soli. Zadržava vodu u tijelu, što rezultira rastezanjem vezivnog tkiva. No, zelje je, naprotiv, savršeno jača, pa na jelovnik slobodno uvrstite kopar, peršin i razne lisnate salate.
- Dopunite svoju prehranu hranom bogatom fitoestrogenima: grah, grašak, grah, leća, češnjak, šipak, urme, kao i žitarice i žitarice (poput zobi, smeđe riže, prosa, ječma). Iako ne mogu povećati volumen poprsja, mogu ga učiniti elastičnijim.
- Korisno za ljepotu dojki i bilo kojeg kupusa, posebno algi. Smanjuje apetit i bogat je jodom koji štiti od mastopatije.
- Ljepota i elastičnost mliječnih žlijezda također ovisi o vitaminima A, E, C i mineralima (magnezij i kalij), pa u prehranu uvrstite mrkvu, buču, agrume, banane i suhe marelice. Uz to, fermentirani mliječni proizvodi i svježi sir, bogati lakto proteinima, povećavaju tonus kože.
Kozmetika i postupci za uvećanje grudi
Nitko ne sumnja u činjenicu da ljepota i elastičnost ženskih dojki ovise o korištenju kozmetičkih proizvoda i raznim kozmetičkim postupcima. Ali je li moguće povećati ga uz njihovu pomoć? Shvatimo to!
Kozmetički proizvodi za povećanje grudi
Svi kozmetički kozmetički proizvodi za poprsje (gelovi, kreme, ulja, losioni) konvencionalno su podijeljeni u dvije skupine, ovisno o aktivnim sastojcima koji su u njima uključeni. Prvi su fitoestrogeni (već smo ih gore spomenuli! ), A drugi su dizajnirani da stimuliraju povećanu mikrocirkulaciju krvi i osiguraju njezin protok u mliječne žlijezde. Takva kozmetika daje brz, ali istodobno i kratkoročni učinak. Izražava se prije ne u povećanju poprsja, već u njegovom laganom oticanju. Sustavnom primjenom (najmanje 1, 5-2 mjeseca) povećava se elastičnost i čvrstoća kože, što rezultira podizanjem dojke i dolazi do vizualnog učinka njenog blagog povećanja. Nedostatak takvih sredstava je što ih treba koristiti gotovo stalno, a to su veliki financijski troškovi, pa vrijedi razmisliti je li ova metoda tako dobra.
Aromaterapija za povećanje grudi
Aromatična ulja (posebno u kombinaciji s masažom) pomoći će u njezi kože dojki, ali ne biste trebali očekivati jasno povećanje volumena poprsja od ovih postupaka. Ovdje se prije radi o činjenici da je dojku moguće vratiti u prijašnji oblik nakon porođaja ili gubitka kilograma i učiniti je elastičnijom, zbog čega će poprsje vizualno izgledati veće. Koja su ulja korisna?
- Ružmarin potiče oticanje tkiva mliječnih žlijezda, poboljšava ukupni tonus kože;
- Ylang-ylang i pačuli uklanjaju strije, djeluju lifting i pomlađuje;
- Geranium i komorač toniraju i učvršćuju kožu.
Važno: aromatska ulja koriste se samo u kombinaciji s baznim uljem poput ulja maslina, lanenog sjemena, badema, jojobe, grožđa ili marelice. Prije nego što počnete koristiti aromaterapiju, trebate se posavjetovati s liječnikom: postoje kontraindikacije u slučaju predispozicije za novotvorine.
Masaža za povećanje grudi
Povećati žensko poprsje moguće je uz pomoć masaže, ali ovdje govorimo samo o blagom povećanju volumena zbog povećanja općeg tonusa prsnih mišića, kao i poboljšanja oblika mliječne žlijezde žlijezda.
Ručna masaža i samo-masaža također povećavaju učinkovitost korištenja kozmetičkih proizvoda za njegu kože poprsja. Radi se laganim pokretima, koriste se tehnike glađenja i nježnog tapkanja, inače će se pojaviti strije. Dovoljno je svakodnevno masirati 10-15 minuta.
Ručna masaža može se raditi i u kozmetičkom salonu. Uz to, uz klasičnu masažu, salon može ponuditi i druge tehnike, na primjer, kinesku akupresurnu masažu (radi se malim kuglicama) ili japansku shiatsu metodu (refleksoterapija s izlaganjem određenim točkama).
Druga metoda koju je također najbolje raditi u salonu je vakuum masaža. Provodi se posebnim uređajem, koji se sastoji od zdjelica koje se postavljaju na mliječne žlijezde i kompresora koji stvara određeni pritisak u zdjelicama i, tako, usisava zrak iz njih. Kao rezultat navale krvi, dojka nabrekne, ali taj učinak ne traje dugo: od jednog tjedna do mjesec dana. Nedostatak metode je što se ne može redovito koristiti, poprsje se može objesiti zbog stalnog istezanja kože. Prije vakuumske masaže morat ćete se posavjetovati s liječnikom jer je nekim ženama kontraindicirana.
Kod kuće možete raditi i vodenu masažu, ali ova tehnika neće dati učinak povećanja poprsja, već će samo povećati tonus kože. Podvodna masaža uskim mlazom vode ili hladan ili kontrastni tuš izvrsno rade s tim ciljem (ali pretopla voda se ne može koristiti, što dovodi do gubitka elastičnosti). Ova masaža radi se 3-5 minuta za svaku dojku.
Povećanje grudi kondicijom
Mliječne žlijezde ne sadrže mišiće, pa je nemoguće napumpati ovaj dio tijela, ali možete raditi na mišićima koji prolaze ispod dojke. Rezultat će biti lagano vizualno povećanje poprsja poboljšanjem njegovog oblika i povećanjem ukupnog tona kože. Uz to treba obratiti pažnju na mišiće leđa, to će poboljšati držanje tijela, što će i vizualno povećati prsa.
Morat ćete se baviti kondicijom najmanje tri puta tjedno. To možete učiniti i u teretani i kod kuće. Tu su i treneri za kućno poprsje. Ako vjerujete da su proizvođači, oni su jednostavni za upotrebu i uz njihovu pomoć dojkama možete dati oblik, što se tiče njezina povećanja, tada se, nažalost, obećava beznačajno. Pa vrijedi li potrošiti svoj novac? Ako imate priliku financijski ulagati u kondiciju, onda je bolje posjetiti teretanu: učinkovitost će biti veća, a željeni rezultat postići će se u kraćem vremenskom okviru.
Uz to, sportske aktivnosti koje uključuju gornji dio tijela, ramena i ruke, poput veslanja ili plivanja, pomoći će povećati volumen prsnih mišića i dovesti ih u tonus.
Upitne metode sa zdravstvenim rizicima
U potrazi za ljepotom i poželjnim tjelesnim parametrima, žene su često spremne na žrtve. Ali nisu uvijek opravdana, jer će nanijeti više štete nego koristi. Ovdje su naj sumnjivije metode za povećanje grudi, koje, štoviše, mogu biti opasne po zdravlje.
- Uz pomoć jodnih i senfnih flastera neće uspjeti povećati veličinu poprsja, ali sasvim je moguće zaraditi opekotinu kože.
- Na internetu postoji mnogo informacija o prednostima svježeg kvasca ili piva za povećanje grudi. No, ponuđeno im je da se konzumiraju u takvim količinama da se dojka može povećati, ali sve ostalo će rasti s njom. Isplati li se platiti takvu cijenu za veliko poprsje?
Vizualne metode povećanja grudi
Uz gore navedene tehnike, postoje i mali "trikovi" za vizualno povećanje poprsja.
Ispravak donjeg rublja i odjeće
Najlakši je način vizualno povećati grudi posebnim grudnjakom. Modeli poput "balkonete", "skleka" ili donjeg rublja s posebnim umetcima ispunjenim gelom, zrakom ili vodom savršeno će se nositi s tim zadatkom. U tom pogledu dobri su i steznici. Oni ne samo da podižu poprsje, vizualno ga povećavajući, već i poboljšavaju držanje tijela.
Drugi način optičke korekcije veličine grudi je ispravan odabir odjeće. Volumenski ukrasni umetci, draperije, vezice, volančići, mašne i drugi elementi značajno povećavaju poprsje. Preveliki print i vodoravne pruge na prsima jednako će dobro obaviti posao. Za naglašavanje poprsja možete upotrijebiti haljinu s visokim strukom ili remen koji je vezan izravno ispod poprsja.
Šminka za područje dekoltea
Također je moguće vizualno povećati poprsje uz pomoć šminkanja područja dojki. Trebate samo rekvizite:
- korektor (1 ton svjetliji od prirodne kože; može biti highlighter, ali bez sedefa i sjaja);
- bronzer (1-2 tona tamnije od prirodne kože);
- malo praha.
Kako se nositi:
- Bronzerom povucite slovo "Y" u udubljenje između dojki (kvačica bi se trebala "nasloniti" na podnožje trokuta na vratu).
- Korektor ili highlighter za naglašavanje prirodnih oblina poprsja. Pažljivo pomiješajte granice između bronzera i korektora, dok bi svijetli ton trebao biti ispod linija nanošenja bronzera.
- Lagano napudrajte prsa.
U zaključku napominjemo da, koliko god to zvučalo tužno, danas je najučinkovitija metoda povećanja mliječnih žlijezda do potrebnog volumena samo mamoplastika. Sve ostale metode daju samo mali porast poprsja i štoviše, često su privremene. Između ostalog, dob, prirodna gravitacija, trudnoća i dojenje dovode do toga da se koža dojke vremenom rasteže, a loša prehrana i neaktivan način života dovode do slabosti mišićnog okvira. Stoga se žena suočava s izborom: stalno se boriti za ljepotu na sve moguće načine ili „ići pod nož". Ali kako kažu, ako niti jedno od ta dva vrata ne stane, uvijek postoji mogućnost otvaranja trećih. Uostalom, ostaje još jedna mogućnost: povećati samopoštovanje i samopouzdanje, voljeti se onakvim kakav jeste, ali ne zaboravite da će pravilna prehrana, kondicija i sveobuhvatna briga samo povećati atraktivnost, ali ne i obratno . I kakva je onda razlika jesu li vam veličine grudi velike ili ne?