Kirurzi kažu da je moda za velike škrinje prošla. Djevojke dolaze do stručnjaka sa zahtjevom da prilagode obrazac ili ga vrate nakon porođaja, ako ga žele povećati, tada samo jednu veličinu, a ne za dvije ili tri, kao i prije. Usput, za one koji se boje ići na nož, postoji nekoliko načina da napravite malo više dojke.
Što ovisi o veličini prsnog koša
Naša prsa je dizajner koji se sastoji od nekoliko vrsta tkanina: žljezdanih s masom mliječnih kanala, masti, kože se također smatraju sastavnim dijelom prsa. Prsa ima mišiće - jedan tip ispod mliječne žlijezde, na prednjoj površini gornjeg dijela prsa nalazi se i mišićno tkivo (ovdje na razini od 2 rebara, započinje potkožni mišić vrata).
Na temelju ulaznih podataka, veličina prsnog koša ovisi o vašoj težini, veličini mliječne žlijezde, stanju kože poprsja i vrata, kao i držanja.
U pozadini igara hormona (uglavnom estrogena), dojka se može povećati ili smanjivati tijekom života, to je najjasnije vidljivo tijekom trudnoće i hranjenja. U pozadini činjenice da koža poprsje gubi elastičnost od vremena, istezanje, željezo gubi oblik, smanjuje se, promjene i prsa. Može čak potonuti - ovo je stanje, kao što je slučaj u slučaju osobe, naziva se ptosis.
Stručnjaci tvrde da u nekim slučajevima da vrate grudi izvornog oblika, pa čak i povećavaju jednu veličinu, bez sudjelovanja liječnika, iako taj postupak nije brz i ne daje uvijek željeni učinak, ali vrijedi ga pokušati. Sama igra odgađa i usredotočena na rezultat pomoći će vam ne samo da steknete elastičnu škrinju, već će se i dovesti u formu.
Kako povećati dojku s kondicijom
Ne samo muškarci, već i žene, točnije, u znanstvenom, mogu povećati prsa, povećati visinu prsnog koša u odnosu na prsa.
Da biste to učinili, trebate redovito (bolje svaki dan umjesto punjenja) raditi vježbe usmjerene na povećanje prsnih mišića. Evo najučinkovitijih.
Push -ups s koljena
Ugodno toplo -up, i ujutro i prije spavanja. Možete savršeno ublažiti stres. Potrebno je gurnuti gore, oslanjajući se ne na "čarape", već na koljena.
Nose bučice iz prsa
Da biste to učinili, trebat će vam bučice pogodne po težini (posavjetujte se s trenerom ili u trgovini), trgovini, ako nije kod kuće, dvije stolice koje treba staviti u blizini i koristiti kao klupu. Izvođenje ove vježbe preporučuje se pod nadzorom trenera.
Dlanove
Ova se vježba može izvoditi kod kuće ili čak u uredu, jednostavni pokreti omogućuju vam razvijanje grubnih mišića.
Možete sjediti ili stajati. Podignite dlanove na razinu nosa i povežite ih. Eltove razrijedite na strane tako da su paralelni s podu. Pokušajte pljeskati dlanovima bez otkopčavanja prstiju, 10 puta zaredom.
Široki osmijeh
Kažu da se nasmiješe ljudi da se istegnu, pa se češće nasmiješite, pomaže u pumpanju prsa.
Dakle, ponovite ovu jednostavnu vježbu (možete u prijevozu, ako ste bez kompleksa) - osmijeh, što je moguće širi 15 puta zaredom. Takav trening čini potkožni mišić vrata, ojačava stražnji dio, drži ton tkanina koje podržavaju prsa, što ga neizravno čini elastičnijim.
Kako povećati grudi s proizvodima za njegu
Mnogo ovisi o stanju kože poprsja. Uostalom, koža mliječne žlijezde je vrsta poklopca, ako se rasteže, oblik žlijezde bit će neprivlačan. Stoga, nakon 30, početi se aktivno brinuti o poprsju.
Očistite kožu
Obavezno napravite kožu poprsja jednom ili dva tjedno, koristite posebne proizvode bez abraziva, jer je koža ovdje tanka. Proizvod nanesite laganim pokretima zaglađivanja. Ovaj će postupak pomoći da se riješi kožu toksina, toksini, bit će ton i poboljšati prodor komponenti iz proizvoda za njegu.
Masaža
Svaki dan pod tušem napravite masažu dojke hladnom vodom u kružnim pokretima. A nakon ovih manipulacija, masirajte poprsje rukama, također u kružnim pokretima, to će prsa učiniti okrugle i elastičnije.
Koristite proizvode za njegu
Nanesite kreme nakon tuširanja, odaberite proizvode za brigu o poprsju ili dekolteu s efektom dizanja. Oni vlaži, glatki, njeguju i ojačaju stražnji dio dermisa.
Zaštitite kožu
Na plaži držite poprsje u grudnjaku, jer sunce štetno s kožom, potičući prerano starenje i slučaj s rakom mliječne žlijezde. Ljeti nanesite kremu sa SPF na prsa i dekolte.
Pravilno spavati
Stručnjaci savjetuju da održavate prekrasan oblik prsa, bez obzira koliko je teško, morate spavati na leđima.
Kako povećati grudi prehranom
Poznato je da se s godinama količina estrogena u tijelu smanjuje, a ženska zdrava, posebno veličine grudi, vrlo ovisi o njemu. Sigurno je potaknuti izbacivanje estrogena uz pomoć pravilne prehrane. U izborniku unesite proizvode bogate fitoestrogenima. Ukusni i zdravi su grah, sir, leća, jogurti, smeđa riža, ječam, mrkva, krastavci, repe, sjemenke lana, pistacije, zeleni čaj, jagode, maline, zeleni grah i tikvica.
Kako povećati grudi s grudnjakom
Najjednostavniji lijek koji daje trenutni učinak na povećanje grudi je push-up. Istina, stručnjaci upozoravaju da je bolje koristiti ga za posebne prigode. Push-up komprimira gornji dio prsnog koša, zbog toga je koža dekoltea tanja, a prsa gubi svoju elastičnost.
Najbolje je kupiti dobar grudnjak koji podržava prsa. Ne smije se srušiti, protezati se pod težinom prsnog koša i izazvati nelagodu.
Kako povećati grudi s držanjem
Mnogo ovisi o držanju. Ako držite leđa ravno, prsa izgledaju više, a čini se da su viši.
Morate hodati ulicom u stilu "dolaska - pisanja". Osjećajte se kao glumica na crvenom tepihu: Držite leđa ravno, kao da ste povučeni, uzmite ramena malo natrag, prsa su podignuta - izvanredno poprsje je spremno.